診療科目
産科
産科
産科
産科
産科
産科
産科
産科
産科
産科
婦人科
小児科、1ヶ月検診




 
   
 
  〜精神面・肉体面・生理面の調和〜  
 
  マタニティヨガとは?

医学的な見地と女性の立場から考えられた妊娠中、出産、産後に役立つ理想的な
プログラムです。
キーワードは精神、肉体、生理面の調和です。
ヨガではポーズのことをアーサナといいますが、このアーサナと呼吸法、そして
メディテーション(瞑想)によりママの「精神面の調和」をはかり神経系・
ホルモン系・免疫系の「生理的な調和」が期待できます。

ちょっと難しいそうですが・・・ようは体も心も整える効果があるということです。
やってみたいけれどちょっと不安、という方でも安心して取り組めるように工夫
されているので安心してトライしてみてください。

★ブリージング(呼吸)による効果
呼吸器官へのアプローチによる呼吸機能の改善、自律神経の安定から心の安定に
役立ちます。

★アーサナ(ポーズ)による効果
血液循環を促し、手足のこわばり、冷え、腰背痛の予防、目の疲労回復などに 役立ちます。
筋肉、関節の柔軟性の強化にも有効でリンパの働きを促進します。

★メディテーション(瞑想)による効果
精神の安定、脳と身体のリラクゼーションに役立ち、免疫機能を高める効果も あります。

日程の詳細
講師 : 緒方 智恵
日時 : 毎週火曜日 13:30〜14:30
場所 : 当院多目的ホール