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  〜 産後ママの専用エクササイズプログラム 〜  
 
  アフタービクスクラスとは
分娩後の有酸素運動を意味し、産後の機能回復や早期体力回復、体質改善、
乳汁分娩促進を目的とした産後の運動療法です。産後の姿勢の崩れに気づき、
姿勢を整えるエクササイズを行います、コアにアプローチし身体を意識しながら
ピラティスやヨガの要素を加えていきます。

日時:毎週火曜日 11:40〜12:40

場所:多目的ホール

対象:産後1ヶ月検診から6ヶ月間(医師の許可要)

定員:完全予約制

受講料:1レッスン 500円

持ち物:運動できる服装 (Tシャツ、長ズボンなど)、シューズ、タオル

★尚、参加を希望される方はレッスンの見学やアフタービクスの内容を理解された上、
   同意書の提出が必要となります。同意書は受付にご用意しております。
★レッスンの見学もできます。